寝ているときに効果的なダイエット方法もあります。これは輪ゴムを利用足の親指につけて、足をくっつけて仰向けに寝るのです。そうすると、骨盤のゆがみがとれ、ダイエット効果を飛躍的に上げることができるのです。簡単なので是非、実践してみてください。
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