電車で簡単にヒップｱｯﾌﾟをすることができる裏技もあります。それは片足で立ち、かかとを上げる。そして、かかとをつく。その運動を電車内で片足５分づつ行ってみてください。通勤中に驚くほどの効果を実感できますよ。
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